今日から始めるシンプルライフ

4人家族の40代主婦。不要なものを手放しながら、生活をシンプル&ミニマルにしていく過程を綴ります。

シンプルライフの日常

「コロナウィルスが落ち着いたらやりたいこと」リストを作りました。

テレビをつけると、新型コロナウィルスの話題ばかり。 感染者が日に日に増えていくのを目にしていると、さすがに不安になってきます。 三密(密閉・密集・密接)は避けていますが 午後は家の目の前にある大きな広場で、子どもは遊んでいます。 密閉された空…

意外と簡単。立体マスクを手縫いで作りしました

マスクの品薄状況が続いています。 花粉症の私は、この時期マスクは必須アイテムです。 毎日使っているので、だんだん、大人用のマスクの在庫が少なくなってきました。 でもどこにも手に入らないですよね。 買うことはあきらめて、自分でマスクを手作りしま…

春休み&外出自粛の週末。アマゾンプライムを1か月間試してみることに。

学校は春休み。コロナ騒動で外出は自粛。 というわけで、家で過ごす時間が長くなりました。 週末はお天気も悪い予報。 今まで週末が雨の予報のときは、子どもが見る DVDをレンタル店まで行ってレンタルしていました。 昨日も行こうとしましたが、外は暴風が…

休校から2週間。完璧を求めず、のんびりいこう。

休校から2週間。 なんだか疲れたな~。 そんな気分です( ;∀;)。 毎日決まった時間に起きて、 子供たちの勉強を見て、 昼食を作って、 午後は外で遊んで。 休校が始まる時には、いろいろな通信教育を調べたり、今だけ使える英語のアプリを試してみたり。 勉強…

カフェインレス生活で、夜ぐっすり眠れるように

紅茶を一杯、コーヒーを3杯。 これが、毎日の習慣になっていました。 特に、コーヒーを飲まない日はありませんでした。 ずっとカフェインを取る生活をしてきましたが・・・ 「カフェインレス生活」を始めたいと思っています。 カフェインをやめると起こる変…

【休校中の過ごし方】休校中、思いがけず良かったこと

休校中、思いがけず良かったこと。 それは、子ども達に家事を手伝ってもらう機会が増えたことです。 朝起きて着替えをすませたら、子ども達が朝食のお膳立てをします。 できたものを、キッチンからダイニングテーブルへ運ぶのも手伝ってもらいます。 朝食の…

雨の日も、「一日一万歩」を続けるコツ

「一日一万歩」を目安に、歩くようになって、数か月。 一度始めたら、一万歩歩かないと気持ち悪いと感じるようになりました。 歩くのが習慣になると、雨の日も外で歩くように。 一万歩を続けるコツは、 ・車や自転車をなるべく使わない・買い物に行くときは…

【休校中の過ごし方】家族四人でカレーライス作り

夫がお休みの一日。 お昼ご飯のカレーライスを、家族四人で作ることにしました。 息子が、玉ねぎの皮やジャガイモの皮をむいて 娘が、きのこやなすを切ります。 夫は、お肉や皮をむいた野菜を切って、どんどん炒めます。 私は、全体の進行チェック(笑)と子ど…

朝起きるのが楽しみに。ホームベーカリーで作る全粒粉と天然酵母のパン

朝パンが焼けるにおいで目を覚ますと、幸せな気持ちになります。 二日に1回、ホームベーカリーで全粒粉のパンを焼く習慣を続けています。 続けているのは、焼きたてのパンはやっぱりおいしいから。 朝は苦手ですが パンの朝食が楽しみで、起きられます。 材…

雨の日の休日のおやつ。ちょっとした工夫で楽しくホットケーキ作り

昨日は朝から、雨が降ったりやんだりの日曜日でした。 時間がたっぷりあるので、 「おやつは子供と一緒に何か作ろう」 と思い立ち久しぶりに、子供と一緒にホットケーキを焼きました。 まず、材料を準備するところから。 ホットケーキミックス一袋卵一個牛乳…

ちょっとした贅沢。おいしいパン屋さんのパンを休日のランチに

昨日子供の病院に付き添った帰り、近くの人気のパン屋さんに寄りました。 わが家でも大好きなパン屋さん。 家族でファストフードに行くことは滅多にありませんが、ときどきおいしいパン屋さんのパンを買ってきて、休日のランチにすることがあります。 せっか…

時間がある時は、家を整えるチャンス。写真を整理して、アルバムに入れました

写真を整理して、アルバムに入れました。 時間がたくさんあって、なるべく外出を控えている今。 家の中を整えるチャンスです! 先月静岡旅行したこともあり、写真をまとめて(一年分)プリントしました。 写真プリントは、子供が生まれてからずっと、「楽天…

休校初日にやったこと。学校の時間割を参考に、スケジュールを決めました。

今日から私が住む地域の小学校では、休校が始まりました。 前日までそわそわしてしまい・・・ 何をどう準備したらいいのか、ほとんど手がつかないまま、長期の休みに入りました( ;∀;) まずやったことは、学用品の整理 昨日子どもたちは、大量の荷物とともに…

今日はひな祭り。簡単に季節の行事をお祝いします

わが家の子供たちが通う小学校は、今日まで通常授業で、明日から休校となります。 学校の先生方は急な対応を求められ、先週からあわただしく、混乱したことと思います。 急に小学校がお休みになり、普段どれほど小学校の先生方にお世話になっているか、学校…

桜が満開。お花見日和の日曜日です

暖かくて、穏やかな天気の日曜日。 子ども達は明日から二日間学校に行き、休校です。 家の前の広場は、河津桜(かわづざくら)が満開。 たくさんの人がお花見に来ています。 夫が午後から仕事だったので、お昼ご飯を家ですませた後、子ども達と私で、おやつ…

子どもとの「今」を大切に過ごしたい

連休に静岡に住むいとこ一家に会って、一番感じたこと。 子どもとの「今」を大切にしたい ということです。 河津桜がきれいに咲いています 中高生になると、家族の時間が少なくなる 同じ年のいとこには、高3(男)、中3(女)、中1(女)の3人のお子さん…

会いたい人に、会いに行く。静岡への旅。

3連休。 ずっと気になっている人に会うために、私と子供二人と姉の4人で、静岡に行ってきました。 会いたい人というのは、80才になる伯母さんと、同い年のいとこ一家。 伯母さんは、私の亡くなった母のお姉さんです。 施設に入居した伯母さんに会いに きっか…

歩くことで、心と時間の余裕を持てるようになりました。

一日一万歩を目標にしてから、自転車や車の代わりに、よく歩くようになりました。 よく歩くようになってから、自然の移り変わりに目がいくように。 朝起きてカーテンを開けると、晴れてる日はこんな空を目にすることができます。 東の空にポツンと浮かぶ三日…

初期費用0円で、夫のための書斎スペースを作りました

英語を勉強したい夫のために、小さいけれど書斎スペース(勉強する場所)を作りました。 主に、こんなことをする場所です。 ・タブレットで、オンライン英会話のレッスンを受ける ・英文を声に出して復唱する ・参考書を開いたり、ノートに書いたりする 継続…

【家事の時短】週末の前日か土曜の午前中にすること。まとめて野菜を茹でます

週末の前日の金曜日は、買い物に行きます。 それから、野菜の下準備をします。 週末は、お昼ご飯を準備しなければなりません。 主婦にとっては、結構負担ですよね。 何も準備していないと、 「面倒だから、外食に行こう~」 ということになります( ;∀;) そう…

外食は安さよりも、本当においしくて居心地がいいお店がいい。

毎月家族で必ず行く、お気に入りの洋食のお店があります。 地元で40年以上続く、とても人気のあるレストランです。 人気の秘密は・・・ ・自家農園で栽培している、採れたての無農薬の野菜をたっぷり使ったメニュー。 ・どのお料理もボリュームたっぷりで、…

身近にある自然の美しさに気づく

普段の生活の中で、自然の美しさにハッとすることがあります。 生活してるとどうしても、パソコンや便利そうな道具や、スーパーの食材など・・・ 実用的で人工的なものばかり、目にしているような気がします。 毎朝6時に起床します。冬の時期は、外はまだ真…

もうすぐ節分。鬼のお面をリビングに飾りました

もうすぐ節分。 スーパーで、節分のお豆が売っているのを見かけるようになりました。 さっそく節分のお豆を買いました。 節分のお豆と、おまけでもらった鬼のお面をリビングに飾ってみました。 わが家では、節分の飾りつけを持っていません。 鬼のお面をこう…

主食は、栄養たっぷりの玄米を食べています。

主食は玄米を食べています。 玄米は、白米では削り取られている糠層(ぬかそう)や胚芽(はいが)がついたままのお米です。 この糠層(ぬかそう)や胚芽(はいが)には、ビタミンやミネラル、食物繊維などがバランスよく、しかもたっぷりと詰まっているそう…

目標は、1日1万歩。スマートウォッチを使って歩数を管理

目標は、1日1万歩。 ちょっと足りない・・・ 40代に入ってから、健康を意識するようになりました。 日ごろの運動不足を実感しています。 そこで、スマートウオッチを使って、自分の運動量(歩数)を見える化しようと思い立ちました。 子どもが生まれてから、…

朝食に簡単なおかずを一品用意するように。

朝食に、おかずを一品用意するようになりました。 今までの朝食は、こんな感じです。 ・全粒粉パン、おにぎり・スープ、またはお味噌汁・果物 主食と汁物、果物だけ。 おかずは用意していませんでした。 もともと、私は朝ごはんをたくさん食べられませんでし…

家事はみんなでやる。自分ができることで、誰かの役に立つ

連休が終わりましたね。 わが家の週末は、朝ごはんを食べたら、家族みんなで掃除をするところからスタートします。 休日のそうじは、家族全員で <週末のそうじ> ・子供たちどちらかが、二人分の上履き洗い (一週間ごとの交代です) ・もう一人の子供は、…

真冬の寒い時期は、湯たんぽで朝まであたたか

毎日、寒い日が続きますね。 そんな真冬の寒い時期、ステンレス製の湯たんぽが、大活躍です。 www.s-simplelife.com 湯たんぽのメリットは、 ・中の水を入れ替えずに、直火で温められる・暖かさが長持ちする・繰り返し使えて、エコ ということです。 私は日…

東京国立博物館へ行ってきました

上野にある『東京国立博物館』に小3息子と一緒に行ってきました。 昨年10月に、天皇陛下の『即位礼正殿の儀』が行われましたね。 その時に使われた、「高御座(たかみくら)」と「御帳台(みちょうだい)」。 左が「高御座(たかみくら)」、右が「御帳台(…

昨日の続き。素敵な友人のその後

昨日の続きです。 年上の素敵な女性の、その後。 ランチのお礼のメールをしたら、返信が返ってきました。 メールで 「ヤムウンセンがおいしかった!!」 と書いたら、わざわざレシピを教えてくれました。 「レシピ教えて」なんて、一言も書いていないのに。 …