最近子供の学校のことで、立て続けにいろいろなことが起こり、心がざわざわしていました。
年末でいろいろやらなくてはいけないのに、何もする気が起きません。
他の人に言われた一言が、心に引っかかっています。
自分の育児に、自信がなくなっていました。
冬休みに入り、学校もお休みに。
日常から少し離れる時間が持ててよかったなあ、と思います。
感情は、一時的なもの。
簡単に移り変わっていきます。
移り変わってゆくものに、流されてはいけない・・・と思います。
でも実際は、落ち込んで、感情が大きく揺れることが続くと、穏やかな心にするには時間がかかります( ;∀;)
心がざわざわする時の解決法
疲れた時。
他の人に言われた一言が、心から離れない時。
そんなときは、とにかく「寝る」に限ります！！
昨夜は早く寝て、10時間も寝ました。
子どもたちが寝た後は「これもやりたい」「あの本も読みたい」と、思うのですが、思い切ってあきらめます。
「何かをする」ではなく「何もしない」。
睡眠をたっぷりとった後は、心も体も元気になります。
子どもど一緒に何かをすることで、リフレッシュ
昨日は子どもたちと一緒に、クリスマスケーキを作りました。
と言っても、スポンジは買ってきたもの。
生クリームをミキサーで泡立てて、カットしたフルーツを飾るだけ。
それでも、ケーキを作った楽しい思い出になります。
子どもたちと一緒に、何かをして楽しむことで、穏やかな心に戻りたいと思います。
今日は寒いですね。
お仕事の方、お疲れ様です。
本日もお読みくださり、ありがとうございました。
