すっかり習慣になりました。
一日一万歩、歩くようにしています。
2年前コロナで休校になった頃から
はじめたウォーキング。
行かないと気持ちが悪いと感じるくらい
毎日の習慣になっています。
雨の日も、
あまりに激しい雨でなければ
少しでも外に出て
長靴で歩くようにしています。
外で仕事をしていないので、
雨の日は外に出る機会が
ぐっと減ります。
でも雨の日に1日家にいると、
なんとなく気分が沈みます。
昨日はわりと雨の量が多かったので
目の前の大きな広場を
一周しただけで帰ってきました。
それでも広い空の下、
雨の音を聞きながら
歩くだけで、気分が明るくなります。
ウォーキングのお供は
スマホ、
ワイヤレスイヤホン、
スマートウォッチ。
イヤホンで YouTube のいろいろな
人の話を聞きながら
歩くのがとても楽しい。
スマートウォッチは一日中つけていて、
歩数を確認しています。
雨の日は難しいのですが、
だいたい一日1万歩になるように
ウォーキングをしています。
すっかり習慣になったウォーキング。
お金もかからず
手軽に気分転換できて、
運動にもなって
いいことづくめです(^^)
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