今日から始めるシンプルライフ

4人家族の40代主婦。不要なものを手放しながら、生活をシンプル&ミニマルにしていく過程を綴ります。

主食は、栄養たっぷりの玄米を食べています。

主食は玄米を食べています。 玄米は、白米では削り取られている糠層(ぬかそう)や胚芽(はいが)がついたままのお米です。 この糠層(ぬかそう)や胚芽(はいが)には、ビタミンやミネラル、食物繊維などがバランスよく、しかもたっぷりと詰まっているそう…

目標は、1日1万歩。スマートウォッチを使って歩数を管理

目標は、1日1万歩。 ちょっと足りない・・・ 40代に入ってから、健康を意識するようになりました。 日ごろの運動不足を実感しています。 そこで、スマートウオッチを使って、自分の運動量(歩数)を見える化しようと思い立ちました。 子どもが生まれてから、…

ホームベーカリーを使って、手軽にあんぱんを焼きました。

昨日は日曜日。 午前中は、雨が降っていました。 天気が悪い週末は、子供たちと一緒に家の中でできることを探します。 レトルトのゆであずきの残りが冷凍してあったことを思い出し、娘と一緒にあんぱんを作りました。 生地はホームベーカリーに任せます。 生…

大人の学び直し。英語の勉強方法を調べています

「今度こそ、英語を勉強しなおしたい」 夫は仕事で英語が必要です。 今までずっと 「英語を勉強しなくちゃ」「英語を勉強したい」「でも今は無理」 このくり返しでした。 管理職になり、ここ数年は毎日疲れきって帰ってくる夫。 子供も小さいし、休みの日は…

簡単・おいしい『ミックスきのこのガーリックソテー』できのこを手軽に食べています

きのこは意識して摂りたい食材の一つです。 そこで、簡単に作れて、手軽に食べられるきのこ料理をよく作ります。 我が家の常備菜の一つ『ミックスきのこのガーリックソテー』です。 3~4種類のきのこをミックスして作る、ガーリックソテー。 これを作ってお…

リビングの小さな模様替え

少しだけ、リビングの模様替えをしました。 ずっと壁際に置いていたテレビの向きを変え、窓を背に置いてみました。 コードを何とかしないと・・・ なかなか新鮮です。 テレビの配置を変えてみる 今持っているテレビは、買ってから12年目。 そろそろ買い替え…

【家事の時短】おいもは炊飯器で、ついでにゆでる。

「朝ごはんに、おかずを一品作る」 ということを続けています。 朝は苦手なので、その前の下準備が大切。 夕飯の準備のついでに、下準備をします。 おいもは炊飯器で、ついでにゆでる おいもを茹でるのは時間がかかるし、それだけやると手間です。 そこで夕…

【100均】ダイソーで「アルファベットのポスター」と「ABCカード」を買いました

100均のダイソーで、子どもの学習用品を見つけました。 「お風呂に貼るポスター(アルファベット)」と「ABCカード」です。 まずはアルファベットに慣れるところから 小3の息子は「英語が大嫌い」だそう・・(T_T) 3年生から、小学校で英語を習い始めたばか…

不安だった子育て。ブログを始めて思うこと

週末は、息子の9歳のお誕生日のお祝いをしました。 私もお母さん歴、9歳です。 不安だった子育て 思えば子供が生まれてからずっと、子育ては不安なものでした。 初めての子(息子)が生まれてすぐに母が亡くなりました。 子どもが生まれただけでも生活は激変…

最近買ってよかったもの。サーモスのスープジャー

最近買ってよかったもの。 サーモスのスープジャーです。 サーモス 真空断熱スープジャー 0.4L チョコ JBQ-401 CHO(1コ入) posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 夫は時々、夜勤があります。 寒い日は特に、温かいものを持たせてあげたい…

寒い雨の日の休日の過ごし方

今日は朝から冷たい雨。 雪が混じっていて、みぞれのようです。 寒くて外では遊べないので、久しぶりに子供達とお菓子作りをしました。 今日はクッキーです。 買ってあった、『クッキーミックス』を使ってごくごく簡単に。 材料はクッキーミックス、溶かした…

いらないプリント類を捨てるボックスを、ダイニングテーブルの近くに。

小学生の子供が二人いるわが家。 毎日学校から、たくさんのお知らせや返されたテスト、終わった宿題のプリントの数々を持ち帰ります。 紙類がたくさん!! 放っておくと、ダイニングテーブル近くは紙だらけになります。 そこで、ダイニングテーブル近くに、…

冬休みに小1の娘がやって良かったこと

冬休みに、小1の娘がやって良かったと思うもの。 それは、毎日の絵日記です。 絵日記を続けたことで、こんな練習になりました。 ・自分が考えていることを言葉にする・相手に自分の思いを伝える・文章を書くことに慣れる・習った漢字を使う 子どもの興味を広…

朝食に簡単なおかずを一品用意するように。

朝食に、おかずを一品用意するようになりました。 今までの朝食は、こんな感じです。 ・全粒粉パン、おにぎり・スープ、またはお味噌汁・果物 主食と汁物、果物だけ。 おかずは用意していませんでした。 もともと、私は朝ごはんをたくさん食べられませんでし…

家事はみんなでやる。自分ができることで、誰かの役に立つ

連休が終わりましたね。 わが家の週末は、朝ごはんを食べたら、家族みんなで掃除をするところからスタートします。 休日のそうじは、家族全員で <週末のそうじ> ・子供たちどちらかが、二人分の上履き洗い (一週間ごとの交代です) ・もう一人の子供は、…