こんなに硬かったのか・・・ ここ１，２週間、 youtubeでヨガのレッスンを見ながら 身体を動かしています。 www.youtube.com そこで、改めて実感しているのが 自分のカラダってこんなに固まっているのか・・ ということ。 ウォーキングは５年くらい習慣で 続…