今日から始めるシンプルライフ

4人家族。不要なものを手放しながら、シンプルに心地よく暮らしたい。そんな日々を綴ります。

夏場のウォーキングで活躍しているもの。息苦しくならないマスク

コツコツとウォーキングを続けています。


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一年半、ほぼ毎日

ウォーキングを続けています。

 

目標は毎日一万歩ですが、

夏は疲れやすいので

7000~8000歩くらい。

 

朝に1回、

夕方に一回

30分ぐらいずつウォーキングをすると

一日一万歩に届くイメージです。

 

ウォーキングが続いている

最大の理由は、

自然を感じながら歩くのが

気持ちいい、

ということ。

 

そして、この2つがあるからです。


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スマホとコードレスイヤホンです。

 

ウォーキングをする時は、

イヤホンでYou tubeを

聞きながら歩いています。

 

青い空と緑の木々の下を、

興味があるYou tubeを

聞きながら歩くと、それだけで

いい気分転換になります。

 

これがなければ、絶対に

続いていないなあと思います。

 

夏の間に必要な3点セット

 

さらに日差しが気になる時期は

次の3点セットが必須です。

 


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・日焼け止めマスク

・アームカバー

・帽子

 

 特に暑い季節に助かっているのが

こちらの日焼け止めマスク

「ヤケーヌ」

 

普通のマスクだと、

ウォーキングをしていると

暑くて息苦しくなってきますが

このマスクは、

全く息苦しくなりません。

 

鼻の下と、あごの下が開いているので

呼吸がまったく苦しくないのです。

 

さらに、口の周りだけでなく、

首元までしっかりと

カバーしてくれるため、

日焼け対策もバッチリです。

 

今はこのマスクを1枚しか

持っていないので、

朝と夕方のウォーキングで使って

夜洗って干しておきます。

 

次の日の朝には乾いているので、

また使う、という繰り返しです。

 

とても快適なのですが、

ただ一つのデメリットが・・

「つけていると、ちょっと怪しい」

ということ。笑

 

これをつけて、帽子をかぶっていると

怪しい人になります…

 

ウォーキング中、

知ってる人に会わないことを

願いながら歩いています。

 

でもこのマスクのおかげで

顔や首元など、

日焼けをほとんどしていません。

 

まだまだ日差しが強い日が続きそう。

 

しばらくは、5点セットを身につけて

ウォーキングを続けようと思います。

 

 

www.s-simplelife.com

 

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